Berichten over Diabetes, overgewicht en voeding
DIABETES
Een gezonder leven? Hoe begin je?
Diabetes
Bericht van: Gewicht Coach Nederland
Een gezonde leefstijl is belangrijk om overgewicht en Diabetes type 2 te voorkomen. Maar waar begin je om een gezondere leefstijl aan te leren?
Allereerst is het belangrijk eerlijk naar je…
Vijftien kilo of meer afvallen en geen diabetes type 2 meer!
Diabetes
Vijftien kilo of meer afvallen en geen diabetes type 2 meer!
Onderzoekers uit Engeland hebben laten zien dat vijftien kilo of meer afvallen voor veel mensen met diabetes type 2 heel gunstig is. Voor een grote meerderheid van de patiënten…
OVERGEWICHT
Afvallen is niet te doen
OvergewichtTja, als je er zo tegenaan kijkt zal dat zo zijn, maar wel zonde.
Iedereen kent wel mensen die wat te dik of veel te dik zijn en berusten in het te zwaar zijn. Er volgt dan ook nog weleens " je bent goed zoals je bent". Brrrrr daar krijg…
De eetwissel
Overgewicht, VoedingGezond eten is best een uitdaging. Voor iedereen. Er is geen instant oplossing. Het zit ‘m in je gewoontes. Die pas je niet 1-2-3 aan. Want grote veranderingen hou je moeilijker vol. Zet daarom kleine stapjes. Maak kleine eetwissels binnen…
BEWEGING
Wandelen goed voor mensen met diabetes
Bewegen
Wandelen goed voor mensen met diabetes
Online diabetescoach Cobi organiseert wandelingen voor mensen met diabetes. Nu voert de reis naar Frankrijk en Spanje, waar ze samen met een groep mensen op stap gaat.
Lees het hele artikel…
VOEDING
Regelmaat maakt afvallen makkelijker
Voeding
Als je wilt afvallen is het handig en verstandig om op vaste tijden te eten.
Je krijgt dan honger op vaste tijden en als het nog geen tijd is om te eten weet je dat je gewoon nog heel even moet wachten en kun je je er vast op verheugen.
Door…
Gezondere maaltijden? Hoe doe je dat?
Voeding
Een gezonde leefstijl is belangrijk om overgewicht en Diabetes type 2 te helpen voorkomen. Dat betekent onder andere: gezond eten. Maar hoe ziet een gezonde maaltijd eruit en wat is gezond om te eten?
Tegenwoordig eten we niet alleen…
Hoeveel mag ik eten?
Voeding
Een gezonde leefstijl is belangrijk om overgewicht en Diabetes type 2 te voorkomen. Niet alleen wat je eet, maar ook hoeveel je eet is van invloed op uw gewicht. Hoeveel mag u eigenlijk eten?
Het is verstandig om drie keer per dag…
De eetwissel
Overgewicht, VoedingGezond eten is best een uitdaging. Voor iedereen. Er is geen instant oplossing. Het zit ‘m in je gewoontes. Die pas je niet 1-2-3 aan. Want grote veranderingen hou je moeilijker vol. Zet daarom kleine stapjes. Maak kleine eetwissels binnen…
Nog steeds te veel suiker in voedingsmiddelen
Voeding
Nog steeds te veel suiker in voedingsmiddelen
Onze voeding bevat vaak te veel suiker: gemiddeld krijgen we 114 gram suiker per dag binnen. Hoewel fabrikanten de hoeveelheid suiker in hun producten verlagen, gaat dit te langzaam.
Lees het…