WIJ HELPEN U BIJ HET BEREIKEN VAN DIT DOEL.

EEN GEZOND EN VITAAL LEVEN, OOK MET DIABETES.

KOM IN BEWEGING, DOE MEE MET MIJNPOLL!DOE MEE MET MIJNPOLL!

DE EERSTE DAG OP WEG NAAR EEN GEZOND EN VITAAL LEVEN!

Met een beetje hulp gaat alles makkelijker…
Wij willen u graag helpen bij een actief en vitaal leven.
Door het regelmatig invullen van mijnPOLL kunt u niet alleen zien hoe het met uw conditie en gezondheid gaat, maar dit ook (anoniem) vergelijken met andere deelnemers.


Met een beetje hulp gaat alles gemakkelijker

Het Centrum voor Diabetes & Overgewicht wil je graag helpen bij een actief en vitaal leven.

Niet alleen maar samen
Wat zo handig aan dit programma van het Centrum voor Diabetes & Overgewicht is: je doet het niet alleen. Er zijn heel veel mensen zoals jij die ook best wat dingen in hun dagelijks leven anders zouden willen doen. Zij doen ook allemaal mee, en vullen – net als jij – mijnPOLL in. Dat is een vragenlijst waar je bijv. je lengte, gewicht, buikomvang, of u alcohol drinkt en hoeveel u beweegt kunt invullen.

Kijken en vergelijken
Het leuke aan mijnPOLL is dat je niet alleen kunt zien hoe het met jezelf gaat, maar óók hoe andere deelnemers het doen. je kunt dus uitkomsten vergelijken met die van de andere deelnemers. Zo wordt het nog leuk ook! Daarmee kun je echt ZIEN wat het effect is van een (iets) andere leefstijl op je leven en gezondheid.

Om je eigen vorderingen bij te kunnen houden en te vergelijken met andere deelnemers moet je ingelogd te zijn.

METEN = WETEN

Tips om goed van start te gaan

Door te gaan bewegen, zet u niet alleen uzelf letterlijk ‘in beweging’, maar ook uw leven in de positieve zin van het woord. Beginnen kan moeilijk zijn…daarom vindt u hier een aantal handige tips om goed van start te gaan en te blijven bewegen!

  • Stel uzelf realistische doelen
  • Probeer een routine te vinden zodat bewegen ‘vanzelf’ gaat en ‘gewoon’ wordt.
  • Samen bewegen is leuk(er): misschien kunt u hiervoor een ‘maatje’ vinden?
  • Gaat het een keer wat minder? Helemaal niet erg, zolang u erna weer doorgaat op de ingeslagen weg.
  • Vertel uw omgeving waar u mee bezig bent: zij zullen u zeker steunen.
  • Tenslotte is het ook verstandig uw (huis)arts te vertellen dat u (meer) gaat bewegen. Deze kan u niet alleen (extra) advies geven maar bijvoorbeeld ook uw medicatie op tijd aanpassen, mocht dat nodig zijn.
© 2019 | Centrum Diabetes en Overgewicht | Privacybeleid | MEDonline